Hypnose pour TDAH : guide complet

Touchant une part croissante de la population, le Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH) vise autant les adultes que les enfants dans leur environnement professionnel ou scolaire. Pour faire face à ces défis de concentration, l’hypnose s’impose comme un outil de plus en plus plébiscité.

Qu’est-ce que le TDAH ?

Le TDAH est un trouble du neurodéveloppement qui se manifeste via trois symptômes clés : l’inattention, l’hyperactivité motrice, et enfin, l’impulsivité. 

Bien entendu, ces manifestations ne sont pas dûes à un manque de volonté de la part de la personne atteinte par ce trouble, mais d’un fonctionnement cérébral spécifique qui va affecter les fonctions exécutives. 

Selon les données officielles, ce trouble – dont souffrent près de 2 millions d’adultes et d’enfants en France – peut impacter durablement la scolarité ou la vie sociale s’il n’est pas accompagné d’un traitement adéquat.

TDAH : un trouble uniquement chez l’enfant ?

Beaucoup d’idées préconçues persistent encore aujourd’hui sur le fait que le TDAH touche uniquement les enfants ou encore que celui-ci disparaît à l’adolescence. Pourtant, nous estimons qu’une grande majorité des enfants diagnostiqués conservent les symptômes à l’âge adulte. 

L’on note que le TDAH est un trouble qui touche environ 5 à 7% des enfants. Les symptômes incluent la distraction, l’agitation, la difficulté à suivre des conseils simples, l’instabilité émotionnelle, et parfois, des troubles du sommeil. A l’âge adulte, l’hyperactivité physique peut se transformer en une anxiété persistante ou en une agitation mentale. 

Lorsqu’un TDAH se déclare à l’âge adulte, il se manifeste souvent par une difficulté à organiser sa vie, à une instabilité relationnelle, ainsi qu’à une gestion déficiente du stress. Pour les enfants comme pour les adultes, l’hypnose peut alors aider à mieux gérer toutes ces difficultés.  

Les principes de l’hypnose thérapeutique

Méthode douce visant à induire un état de transe, ce que l’on appelle l’hypnose thérapeutique permet d’accéder aux ressources de l’inconscient. Si l’hypnose est à la “mode” depuis quelques années, il est important de se détacher des clichés de l’hypnose de spectacle et de faire la dissociation. Car cette méthode permet réellement au patient de reprendre le contrôle sur lui-même, sur ses automatismes et sur ses émotions. 

Durant une séance, l’hypnothérapeute est présent pour utiliser des suggestions et autres métaphores, ce qui aide le cerveau à créer de nouvelles connexions en modifiant des comportements inappropriés ou envahissants.

Hypnose et TDAH : quels bénéfices observés ?

Le recours à une séance d’hypnose pour le TDAH permet d’agir sur de nombreux leviers fondamentaux pour le patient, favorisant sa propre santé mentale et son bien-être quotidien. 

Renforcement de la confiance : en effectuant un travail sur l’image de soi, l’hypnothérapeute aide son patient à se détacher de l’étiquette limitante du trouble afin de mieux retrouver ses propres capacités. 

Amélioration de sa concentration : les suggestions hypnotiques vont permettre d’agir comme un booster pour les performances attentionnelles, ce qui va réduire les erreurs sur des tâches soutenues ;

Gestion des émotions : l’hypnose va aider à réguler le système nerveux, afin d’apaiser l’impulsivité et les colères, souvent associées au déficit de l’attention ;

Réduction des troubles du sommeil : c’est en favorisant une relaxation profonde que l’agitation mentale nocturne va se calmer, notamment chez les enfants en proie à une profonde hyperactivité ;

Comment se déroule une séance d’hypnose pour le TDAH ?

Une séance d’hypnose dite classique débute par ce que l’on appelle une anamnèse. C’est-à-dire un échange avec le praticien en hypnose permettant de définir les objectifs concrets de cet accompagnement, comme la réussite d’un examen ou une meilleure gestion des écrans. Ce premier échange est tout simplement fondamental pour une bonne prise en charge du patient atteint d’un TDAH. 
L’hypnothérapeute sert ensuite de guide pour placer son patient dans un état de relaxation à l’aide d’exercices de respiration ou de visualisation adaptés. Lors d’une séance d’hypnose pour enfants, le praticien privilégie souvent l’imaginaire ou le jeu, ce qui rend le processus nettement plus ludique pour le jeune patient.

Comment choisir un praticien qualifié ?

Pour débuter votre accompagnement, il est crucial de vous tourner vers un praticien ayant suivi une formation en hypnose sérieuse et certifiée. Il est également recommandé de vérifier que celui-ci a une expérience spécifique avec les troubles du neurodéveloppement ou avec les plus jeunes, pour une approche sécurisée. 

Un hypnothérapeute qualifié doit également être parfaitement capable d’instaurer une relation de confiance avec son patient et de travailler en toute transparence avec les parents du jeune patient. N’hésitez pas à jeter un œil sur les avis d’anciens patients, afin de valider votre choix de thérapeute.