L’hypnose est-elle dangereuse ? La vérité sur les risques et la sécurité
Pratique reconnue pour ses nombreux bienfaits thérapeutiques, l’hypnose est généralement sans aucun danger. Cependant, le risque 0 n’existe pas. Surtout en cas de mauvaise pratique ou d’une fragilité psychologique non-détectée. À travers ce guide, découvrons la vérité sur les risques liés à la pratique de l’hypnose.
L’hypnose est-elle dangereuse ? Réponse simple et immédiate
Popularisée par ce que l’on appelle l’hypnose de spectacle, la discipline de l’hypnose intrigue de plus en plus de Français. Mais beaucoup se posent la question : l’hypnose est-elle réellement sans danger ?
Et bien, en soi, l’hypnose n’est pas dangereuse pour le patient. Celui-ci est placé dans un état de conscience très particulier, que l’on appelle l’état de transe, phénomène durant lequel sa conscience est modifiée, mais néanmoins jamais absente. Cependant, les potentiels risques peuvent venir d’un encadrement inadéquat, d’un praticien non-formé et manquant d’expérience, ou encore de contre-indications non respectées.
Pour une personne tout à fait saine et sans antécédents psychiatriques, elle reste sûre et efficace si elle est menée par un hypnothérapeute formé dans une école spécialisée. Ce qui est aussi vrai pour l’hypnose ericksonienne, méthode d’hypnose moderne de plus en plus favorisée ces dernières années.
Peut-on perdre le contrôle sous hypnose ?
Même si l’idée que le patient est totalement hors de contrôle lors d’une séance est dans l’imaginaire collectif, il s’agit surtout d’une idée reçue. Au contraire, la personne sous hypnose ne perd jamais conscience et reste maîtresse d’elle-même.
Elle reste consciente pendant toute la durée de la séance et ne fera jamais quelque chose contre sa volonté, pouvant également interrompre la séance à tout moment. L’hypnose a simplement pour but de faciliter l’accès à l’inconscient à travers un effet de transe, où l’état de conscience est modifié. Durant cette période, le praticien sert de guide, mais le patient a toujours la maitrise sur son état physique et mental.
L’hypnose est-elle dangereuse pour la santé mentale ?
Une autre idée reçue dans la tête du grand public viserait à dire que l’hypnose serait également un potentiel danger pour la santé mentale. Une idée fausse, car l’hypnose n’a aucun effet néfaste sur le mental du patient. Cependant, il serait bon de nuancer le propos.
Car l’hypnose peut néanmoins révéler ou amplifier certaines fragilités psychologiques sous-jacentes, dont le patient n’aurait peut-être pas conscience. On peut alors parler de traumatismes du passé non-résolus, d’une anxiété importante, voire même d’une dépression.
Dans ce cas, l’hypnose peut aggraver les symptômes pour les personnes souffrant de troubles assez graves. Quant aux effets secondaires, ils peuvent survenir bien sûr. Mais ils restent passagers et disparaissent très vite. Comme une somnolence temporaire ou un état émotionnel persistant après une séance en compagnie d’un professionnel.
Par ailleurs, une étude basée sur le rapport « Évaluation de l’efficacité de la pratique de l’hypnose » a été rédigée par l’Inserm en juin 2015. Elle permet d’aller plus loin sur le contenu, les limites et les potentiels dangers de l’hypnose.
Hypnose thérapeutique et hypnose de spectacle : deux mondes opposés
Lorsque l’on parle d’hypnose, deux écoles peuvent s’opposer. L’hypnose thérapeutique qui vise à accompagner un patient et l’hypnose de spectacle, de plus en plus popularisée ces dernières années par de nombreux artistes et/ou humoristes français. On pense évidemment à l’hypnotiseur Messmer, régulièrement en spectacle à Paris et dans toute la France. Mais les deux disciplines sont finalement incomparables, car elles n’ont pas du tout la même visée.
Tout d’abord, parlons de l’hypnose thérapeutique qui vise à accompagner le patient, mais toujours en respectant ses problématiques, ses choix et son bien-être mental. L’hypnose, dans ce cas, devient un vrai complément à un suivi médical, même si elle n’est pas recommandée aux individus souffrant de pathologies sévères. Lors d’une hypnose thérapeutique, le praticien est un vrai guide, il accompagne la personne à chaque étape, notamment lorsque celui-ci est dans un état de transe.
En revanche, l’hypnose de spectacle met en avant l’effet visuel et surtout spectaculaire de cette discipline. Le but est vraiment d’avoir un côté divertissant pour le public ou les spectateurs. Les sujets, eux, sont souvent mis en pression, car la méthode joue parfois avec le stress et le côté “surprenant” de l’hypnose.
En définitive, les deux pratiques utilisent des états similaires – l’effet de transe -, mais les méthodes, les intentions et la déontologie sont très différentes. C’est cette confusion qui peut induire certaines personnes en erreur, les laissant penser que l’hypnose est une pratique dangereuse et parfois même, traumatisante.
FAQ 
L’hypnose est-elle dangereuse pour l’esprit ?
Non, malgré les idées reçues – comme la peur de rester bloqué ou de voir ses souvenirs effacés –, l’hypnose n’est aucunement dangereuse pour l’esprit. Elle modifie temporairement l’état de conscience, certes, mais elle n’efface pas la volonté ni la mémoire du patient. Le seul véritable risque est finalement celui d’un mauvais encadrement ou d’un praticien peu sérieux.
L’hypnose est-elle dangereuse pour les personnes anxieuses ?
Bien au contraire, l’hypnose est recommandée pour accompagner la gestion du stress et de l’anxiété. Par exemple, cette pratique peut aider à calmer les centres cérébraux de la peur, à améliorer la gestion émotionnelle ou encore à modifier les schémas de pensée anxiogènes.
L’hypnose est-elle dangereuse s’il on a peur de perdre le contrôle ?
Beaucoup de patients redoutent la pratique de l’hypnose, car ils ont justement peur de perdre le contrôle. Il s’agit bien sûr d’une peur infondée. Sous hypnose, le patient garde toujours conscience de lui-même et de ses actions. L’hypnothérapie peut même aider à surmonter cette peur en démontrant que l’on reste maître de soi-même durant une séance. Le praticien reste un guide et il n’impose rien à son patient.
L’hypnose peut-elle être dangereuse si on est sceptique ?
Le fait d’être sceptique n’est pas un facteur de danger. La capacité à entrer en état de transe dépend de la volonté et de l’ouverture du patient. Il est le seul maître à bord. Le praticien est juste un accompagnateur dans ce voyage. Un esprit plus sceptique peut cependant demander un cadre thérapeutique plus explicatif, pour y aller pas à pas dans sa séance d’initiation.