Troubles du sommeil

Les troubles du sommeil incluent insomnie, réveils nocturnes et cauchemars.
L’hypnose agit en favorisant la détente, en recodant les associations lit/stress et en installant des rituels apaisants.

Par exemple, une induction centrée sur la respiration lente prépare le cerveau au sommeil profond.
Elle s’intègre efficacement à une prise en charge globale de l’hygiène de sommeil.