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Cohérence cardiaque

Qu’est-ce que la cohérence cardiaque en approche complémentaire ?

La cohérence cardiaque est une respiration rythmée (souvent 6 cycles/min) qui synchronise cœur et respiration ; en hypnose, elle prépare l’induction et réduit le stress.

Éclairage complémentaire

La cohérence cardiaque est une respiration rythmée qui régule le système nerveux. En hypnose, elle sert souvent d’induction douce.

Pratiquée régulièrement, elle réduit le stress physiologique, améliore la concentration et prépare à la transe.

Son intégration dans une séance d’hypnose crée une synergie de relaxation et de focalisation.

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