Hygiène de vie

L’hygiène de vie regroupe les habitudes quotidiennes qui influencent le bien-être : sommeil, alimentation, activité physique.
L’hypnose aide à installer ces routines en associant des comportements sains à des états positifs.

Par exemple, visualiser le plaisir de bouger ou la satisfaction après un repas équilibré.
Ces associations renforcent la motivation et la pérennité du changement.