Quels livres lire pour comprendre ou apprendre l’EMDR ? Notre sélection commentée

Quand j’ai rédigé les manuels de notre formation, j’ai relu une bonne partie de ce qui existe en français sur l’EMDR. Certains livres m’ont servi de colonne vertébrale, d’autres m’ont surtout appris à expliquer simplement. Voici ma sélection, classée selon ce que vous cherchez : comprendre, vous préparer à une thérapie, ou vous former. Je dis aussi ce qu’un livre ne peut pas faire, parce que c’est la question qu’on me pose le plus souvent.

Quel livre lire en premier quand on découvre l’EMDR ?

Le meilleur premier livre est celui qui raconte avant d’expliquer. Des yeux pour guérir, écrit par Francine Shapiro avec la journaliste Margot Silk Forrest, retrace la découverte de la méthode et suit des patients réels. Il se lit comme un récit, sans jargon. C’est le livre que je conseille aux proches d’un consultant qui veulent comprendre ce qui se passe en séance.

Guérir, de David Servan-Schreiber, n’est pas un livre sur l’EMDR seule. Il présente plusieurs approches du stress et de l’anxiété, et consacre un chapitre marquant à l’EMDR. Il a fait connaître la méthode à une large partie du public français au début des années 2000. Notre cahier de pratique, remis aux consultants accompagnés par nos praticiens, le cite parmi les lectures possibles pour « une approche accessible des méthodes naturelles de guérison, dont l’EMDR ». Troisième porte d’entrée : Guérir avec l’EMDR, de Jacques Roques, psychanalyste et l’un des pionniers de l’EMDR en France, qui mêle théorie, cas cliniques et témoignages.

Quels ouvrages pour un consultant qui commence une thérapie EMDR ?

Un consultant a surtout besoin de comprendre ce que le trauma fait au corps et pourquoi on prend le temps de se stabiliser. Dépasser le passé, de Francine Shapiro, a été écrit pour le grand public : il explique comment les souvenirs non traités influencent les réactions actuelles et propose des exercices de régulation. Je le recommande avec une réserve. Les exercices d’apaisement sont utiles ; le travail sur un souvenir, lui, se fait en séance, avec un praticien.

Le corps n’oublie rien, du psychiatre Bessel van der Kolk, est devenu un classique sur les effets du trauma. Il est long, parfois dense, mais il met des mots sur ce que beaucoup de consultants vivent sans le comprendre : les sensations qui reviennent, le corps en alerte. Réveiller le tigre, de Peter Levine, complète bien cette lecture par une approche centrée sur les réactions corporelles. Ces trois titres figurent dans la liste « Ressources pour aller plus loin » de notre cahier de pratique, qui les présente comme « des pistes à explorer, si cela t’appelle », sans aucune obligation.

Quels livres pour un futur praticien EMDR ?

Le futur praticien doit lire la source. Le Manuel d’EMDR de Francine Shapiro, traduction de l’ouvrage de référence dont la première édition anglaise date de 1995, expose le modèle du traitement adaptatif de l’information, les 8 phases et les protocoles. Notre manuel de niveau 1 le présente comme l’ouvrage phare de Shapiro. C’est un texte exigeant, qui gagne à être lu pendant ou après une formation plutôt qu’avant.

En français, l’ouvrage collectif Pratique de la psychothérapie EMDR, dirigé par Cyril Tarquinio, donne une vue d’ensemble des applications cliniques. Pour les lecteurs à l’aise en anglais, deux auteurs ont inspiré directement notre manuel de niveau 2 : Robin Shapiro, avec EMDR Solutions, et Laurel Parnell, avec ses travaux sur l’EMDR centrée sur l’attachement et les ressources. Le manuel de niveau 2 d’Harmonesis cite explicitement les approches intégratives de Laurel Parnell, Robin Shapiro et Paul Wachtel comme sources du travail sur les scénarios anticipés.

Notre sélection de 10 livres EMDR, par profil de lecteur

Livre	Auteur	Pour qui	Ce qu’il apporte
Des yeux pour guérir	Francine Shapiro, Margot Silk Forrest	Curieux, proches	L’histoire de la méthode et des cas racontés simplement
Guérir	David Servan-Schreiber	Curieux	Une présentation grand public de l’EMDR parmi d’autres approches
Guérir avec l’EMDR	Jacques Roques	Curieux, consultants	Théorie, cas cliniques et témoignages, par un pionnier français
Dépasser le passé	Francine Shapiro	Consultants	Comprendre l’effet des souvenirs non traités, exercices d’apaisement
Le corps n’oublie rien	Bessel van der Kolk	Consultants, praticiens	Les effets du trauma sur le corps et le cerveau
Réveiller le tigre	Peter Levine	Consultants, praticiens	La place des réactions corporelles dans le trauma
Manuel d’EMDR	Francine Shapiro	Futurs praticiens	Le modèle TAI, les 8 phases et les protocoles de référence
Pratique de la psychothérapie EMDR	Cyril Tarquinio (dir.)	Futurs praticiens	Une vue d’ensemble des applications cliniques
EMDR Solutions (en anglais)	Robin Shapiro	Praticiens formés	Des adaptations du protocole selon les situations
Travaux sur l’EMDR et l’attachement (en anglais)	Laurel Parnell	Praticiens formés	Une EMDR orientée vers les ressources et le lien

Que disent nos manuels de formation sur ces lectures ?

Nos manuels ne remplacent pas ces livres ; ils les situent. La feuille de route du formateur de niveau 1 rappelle par exemple que « le premier article de Shapiro (1989) est l’un des rares à combiner démarche qualitative et quantitative dès le départ », et invite à parler aux stagiaires du scepticisme initial pour mieux montrer la solidité actuelle de la méthode. Ce contexte change la lecture du Manuel d’EMDR : on y lit un protocole qui a été construit, discuté, puis consolidé.

La même feuille de route propose une métaphore que j’aime beaucoup, et qui parle à tous les lecteurs : « Un souvenir traumatique, c’est un livre mal rangé qui se rouvre tout seul. » L’EMDR ne jette pas le livre. Elle aide à le ranger à sa place dans la bibliothèque, pour qu’on puisse le rouvrir quand on le choisit. Nos stagiaires reçoivent deux manuels complets, de 78 pages pour le niveau 1 et de 63 pages pour le niveau 2, un guide de conduite de séance et l’accès à notre centre de ressources en ligne.

Pourquoi se méfier des « manuels EMDR PDF gratuits » ?

La recherche « manuel EMDR PDF gratuit » revient souvent, et je comprends l’envie. Mais les fichiers qui circulent posent trois problèmes. Ce sont souvent des copies de livres ou de supports de formation diffusées sans l’accord de leurs auteurs. Ils sont fréquemment anciens, incomplets, ou coupés de leur contexte : une liste de phases sans la préparation qui les rend sûres. Et ils donnent l’illusion qu’on peut appliquer un protocole à partir d’un texte.

Si vous cherchez une ressource gratuite et fiable pour comprendre la méthode, nos guides en ligne sont en accès libre, par exemple celui consacré à la méthode EMDR, ses principes et ses applications. Et si c’est l’envie d’essayer seul qui vous pousse vers ces fichiers, lisez d’abord ce que nous écrivons sur l’EMDR pratiquée soi-même et ses limites.

Qu’est-ce qu’un livre ne peut pas vous apprendre ?

Un livre ne vous apprend pas à observer une personne en temps réel. Il ne vous montre pas le regard qui se fige, la respiration qui s’arrête, le moment où il faut ralentir. Il ne vous fait pas vivre, de l’autre côté, une série de stimulations bilatérales sur un souvenir personnel. C’est pourquoi notre cursus associe 48 heures de cours à 100 heures de mise en situation professionnelle documentées, et une pratique en binôme dès le niveau 1.

• L’observation clinique : repérer une dissociation ou une abréaction avant qu’elle ne déborde.
• Le rythme : savoir quand poursuivre une série, quand revenir au lieu sûr, quand clôturer.
• La posture : relancer sans diriger le contenu, rester présent sans commenter.
• La supervision : relire sa pratique avec un regard extérieur, ce qu’aucun ouvrage ne remplace.

Le même raisonnement vaut pour l’hypnose, et nous l’avons appliqué dans notre article quel livre pour apprendre l’hypnose. Si vous débutez complètement, commencez par notre définition simple de l’EMDR, puis choisissez un livre dans la première ligne du tableau.

Comment lire utilement pendant une formation EMDR ?

Je conseille à nos stagiaires de lire en décalé. Pendant le niveau 1, gardez un livre de compréhension, comme Des yeux pour guérir ou Le corps n’oublie rien. Entre les deux niveaux, pendant les mises en situation, ouvrez le Manuel d’EMDR de Shapiro : vous y retrouverez ce que vous avez pratiqué, et les passages denses deviennent lisibles. Après notre formation EMDR en 6 jours (148 heures, 2 500 €), les ouvrages sur les adaptations du protocole prennent tout leur sens.

Un conseil, enfin, pour les consultants en cours de thérapie. Les livres sur le trauma contiennent des récits parfois très durs. Si une lecture fait remonter des images, accélère le cœur ou empêche de dormir, posez le livre, utilisez les exercices de régulation appris en séance, et parlez-en à votre praticien au rendez-vous suivant. Lire n’est pas un exercice d’endurance. Un chapitre par soir, au calme, vaut mieux qu’une nuit entière passée à chercher dans un livre ce qui se travaille en séance.

« J’avais lu Shapiro avant de m’inscrire et je croyais avoir compris. Au premier exercice en binôme, j’ai perdu le fil au bout de deux séries. Le livre m’a donné la carte, la formation m’a appris à marcher. Je le relis maintenant avec mes notes de supervision. »

Mathieu, 39 ans, ancien éducateur spécialisé, Lyon

Note : Cette approche s’inscrit dans le cadre du bien-être et ne saurait remplacer une consultation auprès d’un professionnel de santé.