Zen

Le zen est une pratique méditative d’origine bouddhiste centrée sur la présence au moment.
En hypnose, des rapprochements sont faits avec la focalisation de l’attention et le lâcher-prise des pensées.

Les deux disciplines partagent une recherche de simplicité et d’harmonie intérieure.
Intégrer des éléments de méditation zen enrichit l’hypnose par une dimension de silence et d’ancrage profond.