Sophrologie

La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui combine respiration, visualisation et conscience corporelle.
Elle partage avec l’hypnose l’objectif de développer un état de présence et d’équilibre.

Pratiquée régulièrement, elle favorise la gestion du stress, la préparation mentale et le bien-être global.
Son intégration à l’hypnose crée une synergie puissante pour accompagner le changement.