Recadrer

Le recadrage est une technique qui consiste à changer la signification donnée à une expérience.
En hypnose, cela se fait souvent par des métaphores ou des suggestions indirectes.

Par exemple, voir un échec comme une étape d’apprentissage plutôt qu’une défaite transforme l’émotion associée.
Ce changement de cadre mental ouvre de nouvelles perspectives d’action et libère des ressources jusque-là bloquées.

Le recadrage permet aussi de réduire l’impact émotionnel d’un souvenir en le replaçant dans un contexte plus large et constructif.