But

Un but clair oriente toute séance d’hypnose. Définir un objectif précis permet d’aligner les suggestions et de mesurer les progrès.

Par exemple, au lieu de viser “moins de stress”, on formule un but comme : “retrouver du calme avant mes examens”.

Cette précision transforme la séance en une expérience concrète, où le cerveau apprend à activer les bons états internes.